|
Vježbe za otklanjanje stresa |
 Stres je uobičajena pojava koja se manifestira u različitim situacijama , na različitim mjestima i različitog je vremenskog trajanja. Bilo da se čovjek nalazi na poslu, u obiteljskoj atmosferi, prilikom studiranja ili eventualno koristi slobodno vrijeme za neke aktivnosti koje također mogu izazvati stres.
Stres često može biti povezan i sa depresivnim stanjima, stanjima nezadovoljnosti, agresivnosti, indiferentnosti i sl., s toga je neophodno da se pristupi tretmanu vježbi koje uveliko mogu pomoći prilikom otklanjanja stresa. Obično se koriste tri ciklusa slijedećih vježbi i to: 1. tjelesne vježbe koje ne zahtijevaju veliki napor, jednostavne su i lahko izvodljive bilo da se nalazite u kući ili na poslu; 2. vježbe uz korištenje muzike su obično ugodnog karaktera i opuštaju tijelo i duh, naravno uz korištenje određene tematike, pjesme ili instrumentarija, te su također pogodne za korištenje bilo da se nalazite u prevoznom sredstvu-ukoliko vi ne upravljate njim , na poslu ili u kući; 3. vježbe ispisivanjem - obično zahtijevaju mali tjelesni a veći psihički napor. Razlika između napomenutih vježbi sastoji se u tome da se prve vježbe koriste za otklanjanje fizičkog napora što čini pogodnu klimu i za otklanjanje ili ... |
|
Više...
|
|
|
Depresija je bolest koja je u savremenom - današnjem svijetu sve više prisutna i ne samo kod starijih, već i kod mladih osoba. Njeni utjecaju su vidljivi prilikom realizacije poslovnih zadataka,u obitelji, ljubavnim problemima i sl, dok njen utjecaj pogađa sve koji se nalaze u blizini depresivne osobe. Depresija se manifestira kroz različite stupnjeve raspoloženja, od tuge, usamljenosti, sumnje u samog sebe ali i u druge ljude, osjećaja bezvrijednosti i bespomoćnosti do intenzivne depresije koja može uzrokovati i samoubistvo. Depresija se može liječiti....... |
|
Iskoristite teške trenutke u životu i izgradite svoju ličnost na njima....
Umjetnost prevazilaženja problema u životu, pa i onih najtežih znači da se umijemo nositi s njima.Ova sposobnost treba da bude jača strana u izgradnji sopstvene ličnosti jednog ljudskog bića. Često se kaže : " Nemojte bježati od problema, već iskoristite ono najbolje u njima ". To je jedan vid stvaranja pozitivnih situacija za životno i profesionalno djelovanje u budućnosti. Za primjer nam može poslužiti životna priča Ray Charlesa kojeg mnogi nazivaju gospodarom svoje duše, a evo i zašto....
|
|
Više...
|
|
|
 Konsalting predstavlja ekspertizno savjetovanje u svim dimenzijama ljudskog života. Njegova svrha je pomoći osobama da što lakše savladaju životne i profesionalne teškoće i pronađu najbolji put za efikasno djelovanje. Sreća i uspjeh je u vašim rukama, samo je trebate iskoristiti....
|
|
Pokušajte iz neuspjeha izvući uspjeh! Uz svo zalaganje do kojeg nam je stalo danas ; etika, porodica, profesija, nauka i slično, treba obavezno naučiti sačuvati izvjesnu rezervu, znati se nasmijati i u boljem raspoloženju suočiti se s izazovima i problemima. Tu leži ključ uspijeha! Na taj način ćete izvući korist iz neuspjeha. Istovremeno kada budete otkrivali komičnu, čudesnu, originalnu stranu stvari, svaki trenutak postaće nepredvidiv izvor zadovoljstva. Interes za neki događaj, igru, aktivnost, postaće udvostručen ako poznajete njen smisao, porijeklo ili eventualno njenu transformaciju. Tako, svaka ružna priča ili iščezla ljubav mogu postati više prilika za smijeh nego za plač. Uvijek nas može utješiti priča jednog mladog plemića o kojem priča engleski pisac J.R.R.Tolkin.... |
|
Više...
|
|
|
|
|
|
|
Stranica 1 od 2 |
